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6种时尚活法毁掉你的健康

B酷生活 2020-06-05

烟酒不离手、宅家打游戏、熬夜加班狗、化妆美髮做facial……在现代年轻人眼中,这些都係比较时尚的生活方式,然而,从健康的角度讲,这些行为都会在不知不觉中透支掉你的健康。那幺,有哪些“时髦”活法,係唔抵得推崇的呢?

6种时尚活法毁掉你的健康

6种“时尚”活法毁掉你的健康

1、不择手段节食减肥

减肥需採用科学的手段,而不可盲目。如果盲目地节食减肥,身体得不到充足的营养供给,就会影响身体机能,损害身体健康。另外,如果身体总係处于饥饿状态,还可能会让人不由自主地暴食一顿,最终陷入“节食-暴食-反弹”的恶性循环里。

2、宅家打游戏

眼睛天天盯着手机电脑打游戏,会让眼睛变得乾涩、疼痛,久而久之就容易影响视力。此外,如果久坐不动而不参加体育锻炼,也很容易造成疲劳、眩晕现象,引发肥胖与心脑血管疾病。如今,高血压、高血脂等老年病高发人群,很多都係年轻网虫。

3、熬夜加班狗

为了事业上的成功,许多商业人士总係不知疲倦地彻夜工作,专家认为,不规律的睡眠习惯很容易使身体消耗得不到补充,容易使身体免疫力下降,还会令内分泌失调,进而造成内环境失调,影响肝脏、肠胃、心脏、肾脏等功能。

4、化妆美髮做facial

时尚女孩都喜欢美髮、美甲,而且每天出门必须要化一个精緻的妆容。爱美本没错,但如果频繁美髮、美甲,身体可能会吸入啲有毒化学物质,长期以往,毒素累积越来越多,对身体健康来讲係一种危害。

5、脚踩“恨天高”

职场女性、办公室白领普遍都穿高跟鞋,一双高高的高跟鞋上脚后,会给人一种自信、大方、端庄的气质,但同时也威胁着人的身体健康。常年穿高跟鞋,容易令双脚骨骼变形、小腿肌肉萎缩等。

6、彻夜社交狂欢

在这个时代里,人人都讲究社交,日间要勤奋工作,晚上还得与同事应酬、“放鬆”,殊不知,彻夜的狂欢非但不能把压力派遣出去,反而会令身体每况愈下,若经常如此透支身体,容易导致神经衰弱、抑郁。

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